„Das wahre Vergnügen ist nicht, etwas zu wissen,
sondern es herauszufinden“
– Isaac Asimov

Wegweiser & Wissen
In meinen Seminaren & Kursen zeige ich dir dein eigenes Potenzial auf und geben dir Unterstützung dabei, wie du dich kraftvoller, strahlender und intensiver entfalten kannst. Durch Tipps, Hinweise und Handlungsweisen erweiterst du deine eigenen Ressourcen und kannst deinen Alltag entspannter, freier, lichtvoller und positiv ausgerichtet erleben. Dies geschieht immer im Sinne deiner eigenen Entwicklung und im Einklang von Körper, Geist und Seele.
Präventiv kannst du bei Stress oder anderen Erschöpfungszuständen das richtige Werkzeug für dich selbst finden oder den richtigen Umgang mit den Situationen neu erlernen. Dabei kann schon ein Gedanke, eine Handlung oder das Bewusstsein die gewünschten Veränderungen mit sich bringen.
Oftmals dienen dir Seminare oder Kurse dazu, Richtungen, Sichtweisen und Blickwinkel neu zu betrachten. Dadurch können häufig schon Blockaden gelöst und ein freier Fluss in deinem (Körper)System erreicht werden. Du kannst neue Wege gehen. Das Leben kann sich positiv verändern. Neue Gedanken, Ideen und Vorsätze werden kreiert.
Hier findest du einen Überblick über Seminare, die ich für dich anbiete.

Auch ich fühle
Kosten: 444 Euro | Dauer: 2 Tage, jeweils 10-17 Uhr
Termin: 01. & 02. April 2023 | Ort: richtet sich nach Teilnehmerzahl
Hier findest du einen Überblick über Kurse, die ich für dich anbiete.

Herzberührung und Öffnung
Kosten: 199 Euro (8 Einheiten) | Dauer: je 70 Minuten
Termin: bald verfügbar | Ort: bald verfügbar

Der Schlaf der Yogis
Kosten: 199 Euro (8 Einheiten) | Dauer: je 70 Minuten
Termin: bald verfügbar | Ort: bald verfügbar
So wird Yoga Nidra auch genannt. Es ist eine aus Indien stammende Entpsannungs- und Meditationsmethode. Besonders daran ist, dass es dich in eine Tiefe der Entspannung, ähnlich dem Autogenen Training bringen kann. Dadurch erreichst du Klarheit, Fokus und Erfrischung. Eigene unbewusste Impulse kannst du im Bewusstsein erkennen und neue Lösungen integrieren. Eine Stunde Yoga Nidra richtig ausgeführt kann wie vier Stunden erholsamer Schlaf sein. Es kann dir helfen eigene Spannungen kontinuierlich zu lösen. Bei kontinuierlicher Übung kann durch die Tiefe des „wachen Schlafs“ mit einer inneren Distanz eine neue Selbsterkenntnis gesehen werden.
Krankenkassenzertifizierte Kurse

Entspannung durch Anspannung
Kosten: 150 Euro (8 Einheiten) | Dauer: je 60 Minuten
Termin: bald verfügbar | Ort: bald verfügbar
Die Methode der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) wurde durch Edmund Jacobson bekannt und gehört zu einem der bekanntesten Entspannungsverfahren. Es geht dabei um bestimmte Muskelgruppen, auf die nach einer kurzzeitige Anspannung die vertiefte Entspannung folgen kann. Das Grundprinzip lautet deshalb: Du erreichst Entspannung durch vorausgehende Anspannung.
Deine Anspannung in der Muskulatur kann häufig auch mit innerer Unruhe, Stress und Angst auftreten. Der Ansatzpunkt der progressiven Muskelrelaxation beruht auf dieser Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das herabsetzen der Spannung der Willkürmuskulatur kannst du ein tiefes körperliches Wohlgefühl und seelische Entspannung erreichen.

Übernimm die Verantwortung
Kosten: 150 Euro (8 Einheiten) | Dauer: je 60 Minuten
Termin: bald verfügbar | Ort: bald verfügbar
Ordnung in mir? Gedankenkreisen? Anspannung? Stress? Nimm deine Entspannung selbst in die Hand mit dem Verfahren der eigenverantwortlichen Entspannung: Autogenes Training. Verbessere deine Fähigkeit psychophysische (Körper und Seele) Reaktionen in eigener Verantwortung selbst zu regulieren. Das Autogene Training ist so ausgelegt, dass Entspannungsreaktionen in deinem Körper entstehen. Du erlernen Entspannung zu genießen und aufrechtzuerhalten sowie Anspannung und Entspannung im alltäglichen Leben selbst zu regulieren.