Seminare

Seminare erweitern das Wissen und fördern die Persönlichkeitsentwicklung

In meinen Seminaren versuche ich Ihnen Ihr eigenes Potenzial aufzuzeigen und Unterstützung zu geben, wie Sie sich noch entfalten können. Durch Tipps, Hinweise und Handlungsweisen erweitern Sie Ihre eigenen Ressourcen und können Ihren Alltag entspannter, freier, lichtvoller und positiv ausgerichtet erleben. Dies geschieht immer im Sinne Ihrer eigenen Entwicklung und im Einklang von Körper, Geist und Seele.
Präventiv können Sie bei Stress, Burn-Out oder Erschöpfungszuständen das richtige Werkzeug für sich selbst finden oder den richtigen Umgang mit den Situationen neu erlernen. Dabei kann schon ein Gedanke, eine Handlung oder das Bewusstsein die gewünschten Veränderungen mit sich bringen.

Seminare sind Wegweiser
Oftmals dienen Seminare dazu Richtungen, Sichtweisen und Blickwinkel neu zu betrachten. Dadurch können häufig schon Blockaden gelöst und ein freier Fluss in Ihrem (Körper)System erreicht werden.

Foto: Pixabay – StockSnap

Ein Moment der Achtsamkeit

Foto: Pixabay – RitaE

Mehr denn je ist Achtsamkeit in unserer Gesellschaft Präsent und aktuell. Was verbirgt sich hinter der Achtsamkeit und wie kann ich diese in meinen Alltag bewusst miteinfließen lassen?
Bewusst auf sich – Körper, Geist und Seele – eingehen. Sich selbst ernst nehmen. Wahrnehmen, spüren, Rücksicht, Achtung. In diesem Seminar geht es um SIE! Welche Momente der Achtsamkeit geben Sie sich selbst? Wo können Sie noch mehr Achtsamkeit mit in Ihr Leben lassen? Wie nehmen Sie Ihre Umwelt wahr und wie nimmt Sie Ihre Umwelt wahr?
Alltag abschalten? Alltag Abschalten! Zumindest für einen Moment.
Dieses Seminar unterstützt Sie persönlich zu all diesen Fragen und Ihrem individuellen Weg der Achtsamkeit. Sie erlernen Techniken, Hilfestellungen und theoretische Hintergründe, die in Ihrem Alltag unterstützend sein können.

Inhalte des Seminars:
–  Selbsterfahrungen
– Partner- und Gruppenübungen
– Stärkung der Eigenwahrnehmung
– Theoretisches Hintergrundwissen
– Achtsamkeit, Körper, Selbstausdruck, Sprache
– Achtsamkeit, Werte, Gefühle, Gedanken
– Achtsamkeit im Leben

Ort:
89407 Dillingen


Datum:
zur Zeit keine Termine verfügbar
oder Sie stellen eine Anfrage!

Preis:

Lieb´ Dich doch (einfach) selbst!

Foto: Pixabay – PhotoMIX-Company

„Pass doch auf“, „Stell Dich nicht so an!“, „Du machst alles falsch“, „Kannst Du auch etwas richtig machen?“, „Du bist hässlich“….. Sätze, die Ihnen vielleicht nicht unbekannt vorkommen? Sätze, die Sie sich vielleicht selbst sagen? Sätze, die Sie vielleicht gesagt bekommen? Immer wieder stoßen wir auf derartige Kommentare – oftmals auch uns selbst gegenüber – , die uns dann in Selbstzweifel bringen und unsere Persönlichkeit entsprechend formen. Es bilden sich Glaubenssätze, Muster und Prägungen, die unser Leben beeinflussen.

In diesem Seminar können Sie Ihre eigenen Denkweisen, Verhaltensmuster oder Glaubenssätze in vielen verschiedenen Situationen und Einstellungen überprüfen. Gezielte Übungen oder Techniken in diesem Seminar können Erleichterung bringen bis hin zu Lösungen dieser negativen Prägungen. Dadurch können Sie mit neuem Mut gelassener, freier, entspannter und freudvoller Ihren Alltag leben.

Inhalte des Seminars:

– Stärkung der Eigenwahrnehmung
– Aktivierung der positiven Ausrichtung
– Kräftigung des eigenen Vertrauens
– Persönliche Bewusstseinserweiterung
– Bearbeitung von Glaubenssätzen
– Stärkung physischer und psychischer Ressourcen
– Systemische Methoden
– Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
– Theoretisches Hintergrundwissen

Ort:
Colleg Dillingen
Benediktinerstr. 2
89407 Dillingen

Datum und Uhrzeit:
20.10.2018
9:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Preis:
35 ,– € inklusive Skript

über VHS Dillingen
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Stress oder Gelassenheit? Finde Deine Balance!

Früh aufstehen, langer Arbeitstag, lange Fahrten, schnelles Essen, zum nächsten Termin eilen, noch schnell mal Freunde treffen, um dann endlich am Abend mit Hektik und Stress übermüdet ins Bett fallen. So oder ähnlich sieht ihr Alltag aus? Der nächste Morgen beginnt dann oftmals so, wie der vergangene Tag geendet hat? Viele Menschen kommen dadurch an ihre eigenen Grenzen, spüren nur noch, dass sie „funktionieren“, verlieren aber ihr eigenes Lebensgefühl. Zur gleichen Zeit sehen sie ihre Kollegen, die selbst eine Gelassenheit an den Tag legen, der Sie aufwühlt und ärgert. Doch für was entscheiden Sie sich? Stress oder Gelassenheit?
Dieses Seminar soll Sie unterstützen, neben der Entspannung durch viele Übungen und Möglichkeiten im Alltag, Spannungen in ihrem Körper wahrzunehmen sowie Entspannung zu genießen und aufrechtzuerhalten. Sie überprüfen Ihre eigenen Denkweisen, Verhaltensmuster, Glaubenssätze in vielen verschiedenen Situationen und Einstellungen, die sie geprägt haben. Mit gezielten Übungen oder Techniken in diesem Seminar kann es zur Lösung dieser Prägungen kommen und die Gelassenheit im Alltag freier, entspannter und fließender gelebt werden.

Foto: Pixabay – geralt

Inhalte des Seminars:
– Eigenerfahrungen
– Partner- und Gruppenarbeit
– Persönliche Bewusstseinserweiterung
– Der Alltag und die Gelassenheit
– Stärkung physischer und psychischer Ressourcen
– Steigerung der Vitalität, persönlicher Selbstfürsorge und Identität
– Gelassenheit leben
– Theoretisches Hintergrundwissen
– Erlernen unterschiedlicher Methoden zur Entspannung
– Vorbeugung physischer und psychischer Spannungszustände
– Entspannung genießen können
– Theoretisches Hintergrundwissen

Ort:
89407 Dillingen

Datum:
zur Zeit keine Termine verfügbar
oder Sie stellen eine Anfrage!

Preis: