Herz-Chakra-Meditation

69 € · 3 Abende am 1., 8. & 15. Dezember, jeweils 18–19 Uhr · auch für Kinder geeignet.

Das Herz öffnen — Herz-Chakra-Meditation

Gerade in der oft hektischen Vorweihnachtszeit tut es gut, einmal innezuhalten. An drei ruhigen Abenden lenken wir die Aufmerksamkeit sanft auf das Herzzentrum (Anahata) — jenen Ort, an dem Mitgefühl, Verbundenheit und Ruhe zu Hause sind. Mit der aktiven Meditation darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und wieder ganz bei dir ankommen.

Auf einen Blick

• 3 Abende: 1., 8. und 15. Dezember 2026, jeweils 18–19 Uhr
• Aktive Meditation rund um das Herz-Chakra
• Sanfte Achtsamkeitsübung zum Ankommen
• Kleine, geschützte Gruppe in ruhiger Atmosphäre
• Sandhi Yoga, Niendorfer Weg 4, Hamburg
• 69 € für alle drei Abende

Mitbringen

• Bequeme Kleidung und warme Socken
• Gern eine Decke, in die du dich einkuscheln magst
• Offenheit und Neugier — Vorerfahrung brauchst du keine

Ich freue mich darauf, diese drei besinnlichen Abende mit dir zu teilen.